Перед тем как делать практику внутри себя прими намерение исследовать смыслы этого периода своей жизни.
1. Выписать главные интересы и сферы этого периода:
⁃ То, что радует
⁃ То, что занимает время
⁃ То, что просто есть и будет в жизни
Например:
⁃ Семья
⁃ Медитация
⁃ Творчество итд
2. по этим словам ищи подходящую картинку в Pinterest или просто в Google
*Важно, чтобы картинка именно откликалась. Внутри было приятное ощущение от нее.
*На одну сферу можно несколько картинок выбрать.
3. посмотри на все что выбрал(а) и составь из них коллаж.
Можно сделать коллаж 12*3 или 9*3 (как на фото)
*Какие-то картинки могут не войти в него.
4. посмотри что вошло и для каждой картинки напиши:
⁃ Про что это для тебя?
⁃ Что это тебе дает?
⁃ Хотелось, чтобы этого было больше или меньше?
5. Посмотри на картинки, которые не вошли в коллаж и напиши:
⁃ от чего отказываешься?
⁃ хочешь ли на самом деле от этого отказаться?
⁃ А что будет, если от этого не отказываться?
В завершении практики может захотеться сделать еще один коллаж, последуй этому желанию :)